PODRĘCZNIK GIMNASTYKI

Format 12×19 cm, stron 520, czarno-białe ilustracje w tekście, okładka miękka.

Stan dobry (małe zaplamienia okładki, nieznaczne naddarcia brzegów grzbietu, blok w dwóch częściach).

Spis treści:

Postawy.

Ruchy.

• Odwodzące ruchy nóg.
• Skłony napięte.
• Zwisy.
• Ćwiczenia równoważne.
• Ćwiczenia karku, barków i grzbietu.
• Ćwiczenia brzuszne.
• Ćwiczenia naprzemianstronne.
• Ćwiczenia chodu.
• Skoki.
• Ćwiczenia oddechowe.