MÓJ SYSTEM DLA KOBIET. 15 MINUT DZIENNIE DLA ZDROWIA.

Format 14,5×22 cm, stron VIII+64, cz-b ilustracje, twarda okładka wydawnicza.

Stan dobry (otarcia okładki).

Spis treści:

• Przedmowa autora do polskiego wydania
• Słowo wstępne autora
• Ćwiczenie się w głębokim oddychaniu
• Osiem ćwiczeń mięśniowych
• Kąpiel
• Ćwiczenia z nacieraniem
• Moje specjalne ćwiczenia karku
• Moje specjalne ćwiczenia stóp
• Masaż twarzy
• Jak osiągnąć szczupłe biodra
• Ideał kobiecej piękności a gorset
• Jak się należy zachować w pewnych okresach
• Dodatek. Listy.